Заявка на карту
Заморозить карту

Моб. приложение:

+7 7252 92-15-15

Групповые программы

  • Силовые классы

    Силовые направления фитнеса помогают привести к совершенству скелетно-мышечную систему и развить выносливость. Хотите получить рельефное тело? Сбрасываете вес на занятиях аэробикой, но желаете не просто похудеть, но и наработать красивые формы? Хотите стать сильнее и выносливее? Программы рассчитаны и на женщин, и на мужчин.
    UPPERBODY 45 минут

    UPPERBODY 45 минут

    Тренировка, направленная на укрепление мышц верхнего плечевого пояса: рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
    ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) 55 минут

    ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) 55 минут

    Среднеинтенсивный комплекс упражнений, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса, с использованием силового оборудования.
    MT (MusсleToning) 55 минут

    MT (MusсleToning) 55 минут

    Среднеинтенсивная тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования (гантели, резиновые амортизаторы, мини-штанги, бодибары). Цель урока- улучшение мышечного тонуса и развитие выносливости.
    ABS 30 минут

    ABS 30 минут

    Класс направлен на тренировку мышц брюшного пресса.
  • Mind & Body

    Mindbody - спокойное, гармоничное занятие, во время которого укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Занятие включает в себя растяжку, упражнения на равновесие и дыхание, а также релаксацию. Mindbody - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.
  • Танцевальные программы

    Танцевальная программа — это комплексная тренировка, которая органично объединяет в себе современные танцевальные направления, классические бальные движения, а также особые комбинированные фитнес-упражнения. Танец — давно признанное искусство владения своим телом. Он помогает в достижении совершенных форм и пропорций, учит чувствовать ритм и баланс, двигаться гармонично и пластично.
    Групповые занятия с элементами танца позволяют не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить здоровье в целом, избавиться от стресса, получить удовольствие и прекрасно провести свое свободное время.
    ORIENTAL, BELLY DANCE 55 минут

    ORIENTAL, BELLY DANCE 55 минут

    Танцевальная программа в восточном стиле, «танец живота». Практика работы телом, направленная на гармонию психической, энергетической, эмоциональной сфер, коррекцию фигуры и обретение грациозной пластики. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
    ZUMBA 55 минут

    ZUMBA 55 минут

    Мега-популярная во всем мире танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов. Она представляет собой микс движений и танца под зажигательные ритмы в сочетании с силовыми упражнениями, которые используются для повышения тонуса во всех целевых зонах. Также отличный способ снять стресс. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
    LATINO, CUBANO MIX 55 минут

    LATINO, CUBANO MIX 55 минут

    Латиноамериканские танцы, потрясающие по своей красоте, представляют собой смесь различных течений и школ, состоят из движений латиноамериканских танцев, таких как румба, самба, ча-ча-ча, джайв, а также сальса, реггетон, бачата.
    BODY BALET 55 минут

    BODY BALET 55 минут

    Тренировка, составленная на основе упражнений из классической и современной хореографии. Упражнения способствуют укреплению мышц, растяжке и повышению выносливости. Занятия улучшают координацию, развивают грацию и дарят отличное настроение.
  • Боевые искусства

    Обучение боевым искусствам – это прекрасный способ развить свою физическую силу и специальные навыки. Профессиональные тренера готовы предложить вам для изучения следующие виды единоборств и боевых искусств:
    BOXING 55 минут

    BOXING 55 минут

    Популярный вид боевых искусств, направлен на разработку выносливости кардиосистемы и организма в целом. Вырабатывается быстрота реакции, подвижность. Отработка техники передвижений, защиты и нападения.
    ТАЙСКИЙ БОКС 55 минут

    ТАЙСКИЙ БОКС 55 минут

    Тайский бокс отличается от классического бокса активным использованием ударов не только руками, но и ногами (удары кулаками, локтями, ступнями, голенью и коленями).
  • Степ-аэробика

    Занятия аэробикой направлены на похудение и укрепление здоровья. Тренировки помогают сжечь лишние калории, подтянуть тело, избежав значительного набора мышечной массы, увеличить объем легких и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
    Step Beginners 55 минут

    Step Beginners 55 минут

    Аэробика с использованием специальной cтеп-платформы. Знакомство c техникойвыполнения базовых движений в различных вариациях. Не сложная хореография подходит для начального уровня подготовки.
  • Игровые виды спорта

    Сутью игровых видов спорта является состязание команд или спортсменов в виде игры (матча, встречи, турнира). При проведении игры прямой контакт запрещен или имеет существенные ограничения.
    ТЕННИС 55 минут

    ТЕННИС 55 минут

    Вид спорта, в котором соперничают либо два игрока («одиночная игра»), либо две команды, состоящие из двух игроков («парная игра»). Задача соперников (теннисистов или теннисисток) - при помощи ракеток отправлять мяч на сторону соперника так, чтобы тот не смог его отразить до после первого падения мяча на игровом поле противника.
    ВОЛЕЙБОЛ 80-110 минут

    ВОЛЕЙБОЛ 80-110 минут

    Игра с мячом. Обычно играют две команды по 6 человек, зал делится на две равные половины с помощью специальной сетки. Цель игры - не дать мячу противника коснуться вашей площадки, а также задать такое направление мяча, чтобы он коснулся территории противника. Во время урока происходит отработка техники ударов, развитие общей физической выносливости.
    МИНИ-ФУТБОЛ 80 минут

    МИНИ-ФУТБОЛ 80 минут

    Подвижная, активная командная игра. Отличается от большого футбола размерами площадки, меньшим количеством человек в команде и меньшей контактностью игроков, чем в большом футболе.
  • Уроки для старшего поколения (55+)

    PILATES SOFT 45 минут

    PILATES SOFT 45 минут

    Класс, прекрасно подходит для людей старшего возраста, включает в себя плавные и безопасные движения, восстанавливает подвижность позвоночника, суставов, мягко укрепляя мышцы пресса и прорабатывая глубокие мышцы живота.
    MT SOFT 45 минут

    MT SOFT 45 минут

    Урок с разнообразным оборудованием, позволяющий жить активно в любом возрасте, направлен на поддержание тонуса и увеличение мышечной массы тела. Безопасная, щадящая тренировка сердечной и дыхательной систем.
    YOGASOFT 45 минут

    YOGASOFT 45 минут

    Практика йоги, при которой асаны специально подобраны для людей старшего поколения. Также уделяется внимание дыхательной системе и медитации для гармонии души и тела.
    ALLEGROSOFT 45 минут

    ALLEGROSOFT 45 минут

    На этот урок нужно записаться, позвонив в день проведения на рецепцию клуба по тел. 92 15 15. Уникальная тренировка Pilates с использованием специального оборудования – кроватей PILATES REFORMER, направлена на укрепление мышц, формирующих мышечный корсет вокруг позвоночника, а также мышц спины и на улучшение осанки.

Тренеры групповых программ

Лагутин Артур элит-тренер кординатор групповых программ

Лагутин Артур
элит-тренер кординатор групповых программ

Касьянова Елена элит-тренер групповых программ

Касьянова Елена
элит-тренер групповых программ

Каменюкова Наталья элит-тренер групповых программ

Каменюкова Наталья
элит-тренер групповых программ

Кудерова Дана  элит-тренер групповых программ

Кудерова Дана
элит-тренер групповых программ

Кадырбекова Лола хореограф

Кадырбекова Лола
хореограф

Продайко Игорь мастер-тренер групповых программ

Продайко Игорь
мастер-тренер групповых программ

Мусабек Адилет мастер-тренер групповых программ

Мусабек Адилет
мастер-тренер групповых программ

Трощий Артем персональный тренер групповых программ

Трощий Артем
персональный тренер групповых программ

Есиркепов Халык персональный тренер групповых программ

Есиркепов Халык
персональный тренер групповых программ

Грибова Ольга элит-тренер, тренер групповых программ

Грибова Ольга
элит-тренер, тренер групповых программ

Ли Владимир  тренер групповых программ

Ли Владимир
тренер групповых программ

  • Лагутин Артур элит-тренер кординатор групповых программ
  • Касьянова Елена элит-тренер групповых программ
  • Каменюкова Наталья элит-тренер групповых программ
  • Кудерова Дана  элит-тренер групповых программ
  • Кадырбекова Лола хореограф
  • Продайко Игорь мастер-тренер групповых программ
  • Мусабек Адилет мастер-тренер групповых программ
  • Трощий Артем персональный тренер групповых программ
  • Есиркепов Халык персональный тренер групповых программ
  • Грибова Ольга элит-тренер, тренер групповых программ
  • Ли Владимир  тренер групповых программ
  • Лагутин Артур
    элит-тренер кординатор групповых программ

    ПРОФИЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

    Образованиеө Южно-Казахстанский государственный университет им.М.Ауэзова.

    Мастер спорта Казахстана по легкой атлетике

    НАПРАВЛЕНИЯ:

    Опыт работы - с 2014 года

    "Границы возможностей у нас в голове. Ломай стереотипы, мы способны на большее!"

  • Касьянова Елена
    элит-тренер групповых программ

    ПРОФИЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

    Образование - Шымкентский социально -педагогический университет. Южно-Казахстанская Государственная  медицинская академия.

    НАПРАВЛЕНИЯ:

    Инструктор по йоге, йоге в гамаках.

    Персональный тренер 

    Опыт работы - с 2003 года

    "Практикуйте йогу, что бы видеть Бога везде"

     

  • Каменюкова Наталья
    элит-тренер групповых программ

  • Кудерова Дана
    элит-тренер групповых программ

    Образование: Образование высшее. Северо-Казахстанский Государственный Университет. Факультет Физической культуры. Сертифицированный тренер программ Les Mills, Club Joy. Дипломат республиканского Фестиваля искусств "Жас Толкын". Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу.
    Опыт работы с 2002 года
    "Через боль, усталость, неудачу - к желанной власти над собственным телом, к чарующей свободе танца."
  • Кадырбекова Лола
    хореограф

    ПРОФИЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

    Образование - University Westminster,London.

    НАПРАВЛЕНИЯ:

    Инструктор танцевальных направлений: Zumba, pole dance, латина, восточные танцы.

    Персональный тренер.

    Опыт работы - с 2008 года 

    "Основное топливо для танцора - эмоции. Нет эмоций, не о чем танцевать "

  • Продайко Игорь
    мастер-тренер групповых программ

    ПРОФИЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

    Инструктор боевых искусств.

    Мастер спорта по тайскому боксу, тренер международного класса, Чемпион Украины. Старший тренер федерации Муай-Тай. Тренерский стаж - 12 лет.

  • Мусабек Адилет
    мастер-тренер групповых программ

    НАПРАВЛЕНИЯ:

    Инструктор боевых искусств

    Тренер по Смешанным Единоборствам. Мастер спорта, чемпион РК по Самбо и рукопашному бою. Призёр РК по Джиу-джитсу.

  • Трощий Артем
    персональный тренер групповых программ

    НАПРАВЛЕНИЯ:

    Элит-тренер. Сертифицированный персональный тренер Академии Life Fitness, Hammer Strength, «Pilates», «Pilates Allegro», «Фитнес при болях в спине», Yoga и FlyYoga в гамаках.

    Сертифицированный участник Фитнес-конвенций.

  • Есиркепов Халык
    персональный тренер групповых программ

    НАПРАВЛЕНИЯ:

    Инструктор групповых программ по направлениям Belly Dance, Dance mix, Stretch, Body Ballet.

    «Хореограф-постановщик. Обладатель Гран-при в конкурсах восточного танца «1001 ночь» (Китай, 2011) и «Wen KeXin» (Китай, 2012). Вошел в число лучших 30 танцоров в конкурсе “So you think you can dance”. Опыт работы с 2010 года.

  • Грибова Ольга
    элит-тренер, тренер групповых программ

    ПРОФИЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

    Образование: ЮКГИ им. Сапарбаева, факультет физической культуры и спорта.

    Кандидат в мастера спорта по волейболу.

    НАПРАВЛЕНИЯ:

    Персональный тренер. Инструктор групповых программ.

    Сертифицированные курсы Life Fitness Academy.

    Опыт работы с 2007 года.

    «Цельтесь в Луну, даже если не попадете, всё равно окажетесь среди звезд»

  • Ли Владимир
    тренер групповых программ

    ПРОФИЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ:

    Образование высшее. Чемпион Мангыстауской области 2011г по жиму лежа.

    Серебряный призер чемпионата ЮКО по жиму лежа. 

    Чемпион ЗКО по пауэрлифтингу и жиму лежа 2013-2014-2015 годов.

    Серебряный призер чемпионата Азии по бодибилдингу 2016г Мастер спорта по пауэрлифтингу и жиму лежа.

  • Лагутин Артур элит-тренер кординатор групповых программ
  • Касьянова Елена элит-тренер групповых программ
  • Каменюкова Наталья элит-тренер групповых программ
  • Кудерова Дана  элит-тренер групповых программ
  • Кадырбекова Лола хореограф
  • Продайко Игорь мастер-тренер групповых программ
  • Мусабек Адилет мастер-тренер групповых программ
  • Трощий Артем персональный тренер групповых программ
  • Есиркепов Халык персональный тренер групповых программ
  • Грибова Ольга элит-тренер, тренер групповых программ
  • Ли Владимир  тренер групповых программ

Контакты

160013, г. Шымкент,
бульвар Кунаева, д. 83
Будние дни с 07:00 до 24:00
Выходные и праздничные дни
с 09:00 до 22:00

РЕСЕПШН
Телефон: 8(7252)92-14-00

ОТДЕЛ ПРОДАЖ
Телефон: 8(7252)92-15-15
Ежедневно с 09:00 до 21:00

FRESH-CAFE
Телефон: 8(7252)92-14-00
Будние дни с 8:00 до 22:00
Выходные с 9:00 до 22:00

САЛОН КРАСОТЫ
Телефон: 8(7252)92-15-16
Ежедневно с 10:00 до 22:00

Посмотреть на карте Шымкента

Моб. приложение:

ОТДЕЛ ПРОДАЖ: ежедневно с 09:00 до 21:00
© 2018 Royal Fitness & SPA. Все права защищены. | Веб-студия Biggrin