Заявка на карту
Заморозить карту

Моб. приложение:

+7 7252 92-15-15

Почему пилатес?

Систему упражнений, которая сегодня называется «пилатес», еще в 20-е годы прошлого века изобрел тренер Джозеф Пилатес. Эффективный комплекс должен был помочь травмированным спортсменам и танцорам вернуться в прежнюю форму. Направление выросло и почти за 100 лет приобрело море поклонников. Пилатес помогает восстановить естественный изгиб позвоночника, привести мышцы в тонус и укрепить суставы.

 

Этому способствуют основные принципы пилатеса:

Централизация

Позвоночник должен оставаться в стабильном положении на протяжении всей тренировки.

Концентрация

Занимающийся человек должен быть полностью сосредоточен на мышце, которая прорабатывается в текущий момент.

Дыхание

При выполнении неукоснительно соблюдается закон правильного дыхания для пилатеса -  грудью, а не животом.

Мышечный контроль

Во время  тренировки нужно прислушиваться к своему телу, избегая боли и  перенапряжения.

Регулярность

Только систематические занятия продолжительностью от 45 до 60 минут помогут добиться устойчивого эффекта.

 

Занятия пилатесом рекомендованы всем людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Система уже на протяжении многих лет отлично проявляет себя в реабилитации пациентов после каких-либо травм.

Если вы занимаетесь с опытным инструктором, то комплекс поможет даже тем, кому не помогли другие системы. Именно пилатес – лучший выход для людей, страдающих артрозом, остеопорозом, артритом, остеохондрозом.  С помощью пилатеса можно исправить неправильную осанку. Для новичков некоторые движения могут быть затруднительными в связи из-за слабой мускулатуры, но они очень скоро учатся  выполнять абсолютно все упражнения.

Контакты

160013, г. Шымкент,
бульвар Кунаева, д. 83
Будние дни с 07:00 до 24:00
Выходные и праздничные дни
с 09:00 до 22:00

РЕСЕПШН
Телефон: 8(7252)92-14-00

ОТДЕЛ ПРОДАЖ
Телефон: 8(7252)92-15-15
Ежедневно с 09:00 до 21:00

FRESH-CAFE
Телефон: 8(7252)92-14-00
Будние дни с 8:00 до 22:00
Выходные с 9:00 до 22:00

САЛОН КРАСОТЫ
Телефон: 8(7252)92-15-16
Ежедневно с 10:00 до 22:00

Посмотреть на карте Шымкента

Моб. приложение:

ОТДЕЛ ПРОДАЖ: ежедневно с 09:00 до 21:00
© 2018 Royal Fitness & SPA. Все права защищены. | Веб-студия Biggrin